Từ phòng cấp cứu đến Master Yoga: vì sao cô lấy hơi thở làm gốc

07/10/2026 · 5 phút đọc · Phạm Thị Hường

Khi bệnh tật bủa vây

Cô từng là người khoẻ mạnh cho đến năm 49 tuổi. Rồi ba năm liên tục, cô trải qua ba lần đại phẫu: tuyến giáp, cắt tử cung, nang thận. Sức khoẻ suy kiệt kéo theo thoái hoá đốt sống cổ và lưng, suy tĩnh mạch chi dưới, gan nhiễm mỡ, mỡ máu, rối loạn tiền đình và rối loạn nhịp tim. Đã có lúc cô nằm trong phòng cấp cứu, nhịp tim bằng không.

Bốn điều cô học được từ yoga

• Lấy hơi thở làm gốc — thở chậm, sâu, đều là bước đầu của mọi sự phục hồi.
• Lấy cân bằng làm hướng đi — không ép cơ thể, tập vừa sức mỗi ngày.
• Lấy cột sống làm trung tâm — cột sống khoẻ thì cả cơ thể khoẻ.
• Lấy sự chuyển hoá làm đích đến — thay đổi từ cơ thể đến tâm trí và lối sống.

Sứ mệnh lan toả hơi thở

Nhờ yoga và môi trường sống tại Phú Quốc, cô đã phục hồi sức khoẻ như ngày nay. Từ đó, cô trở thành giáo viên yoga, đào tạo huấn luyện viên và mở Happy Home Phú Quốc để giúp nhiều người khác cùng phục hồi. Nếu bạn đang mệt mỏi với sức khoẻ của mình, hãy bắt đầu từ điều đơn giản nhất: một hơi thở chậm và sâu. Lưu ý: yoga phục hồi mang tính hỗ trợ, không thay thế tư vấn và chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý: nội dung mang tính chia sẻ kinh nghiệm, không thay thế tư vấn của chuyên gia y tế.