Lớp Online Tại Nhà
Vì sao chọn Lớp Online?
Lớp được xây dựng từ chính hành trình phục hồi của cô Hường — chậm, an toàn và lấy hơi thở làm gốc.
Có người kèm sát
Huấn luyện viên trong team của cô Hường theo dõi và chỉnh tư thế qua Zoom.
Nhiều khung giờ
Sáng sớm, trưa, tối — chọn giờ phù hợp với lịch của mình.
Tập ngay tại nhà
Chỉ cần một tấm thảm và điện thoại, không cần đi lại.
Bài tập theo sức khoẻ
Phù hợp người lớn tuổi, người thoái hoá cột sống, sau phẫu thuật.
Lịch học
Lịch các lớp trong tuần cập nhật ở trang Lịch học →
Học phí
Chọn hình thức lớp phù hợp — mỗi hình thức có mức học phí riêng. Gói càng dài, học phí mỗi tháng càng nhẹ.
Không khí lớp học
Vài khoảnh khắc từ các buổi học trực tuyến.
Học viên tập thư giãn cột sống
Buổi tập phục hồi nhẹ nhàng
Kết thúc buổi tập bằng thư giãn sâu
Sẵn sàng bắt đầu?
Liên hệ để được tư vấn lớp phù hợp — miễn phí, không cam kết.
Câu hỏi thường gặp
Dạ cần điện thoại hoặc máy tính có camera, mạng ổn định ạ. Nên có thêm thảm yoga, gạch tập và một chiếc gối nhỏ.
Dạ có. Cô chú anh chị nhận miễn phí 20 video thở & yoga cơ bản và được tư vấn để chọn lớp phù hợp trước khi đăng ký ạ.
Dạ nhắn Zalo cho cô để được bảo lưu hoặc đổi sang khung giờ khác ạ.